Was ist passiert? Nun, seit gestern bietet unser Fitnessstudio einen neuen Kurs an. Statt des Bauchkurses gibt es einen Hot Iron Kurs. Ich lies mich überraschen und strampelte erst einmal ne halbe Stunde aufm Hometrainer, anschließend ging es für 45 min. an die Geräte. Kurze Pause und ab in den Kursraum. Dort bekamen wir eine Hantelstange und 2 Scheiben mit 2kg und 2 Scheiben mit 1Kg. Kurze Aufwärmung und dann ging es zur Sache. KNIEBEUGEN....oh Hülfäääääää. Halbe Kniebeuge, ganze Kniebeuge und immer das Gewicht im Nacken. Der rücken sollte gerade sein. Es dauerte nicht lang und ich schwitzte wie ein Schwein. Aber...es machte Spaß auch wenn die Muskeln schon zeitig zu spüren waren. Wo kamen die auf einmal her? Das ganze ging über 1 Stunde...wer genaueres wissen will, der lese HIER .
Heute tun mir die hinteren Oberschenkel und der Allerwerteste weh. Hat wohl was gebracht.
Was gabs sonst noch? Das 2.Pfingsrennen am Bärwalder See. Dieses Mal nur 10km...einen Halben trau ich mir im Moment nicht zu. Geschafft in 55min und paar sec. War eigentlich ganz zufrieden dafür das ich kaum noch gelaufen bin. Das wetter ist nach wie vor zum bröckeln. Trüb, grau und Regen...Regen und nochmals Regen. Am Dienstag mal wieder knapp 9km gelaufen...morgen gehts weiter.
8 Kommentare:
Muselkater ist was schönes ;)
Und wenn das Muskelkaterverunsachenede auch noch Spaß gemacht hat, dann ist es perfekt.
Liebe Anett, Du bist klasse wenn ich lese das Du eben mal so einen 10er in der Zeit gelaufen bist!
Ja, so ein Kurs ist schon was feines: in einer Stunde werden alle wichtigen Muskelgruppen trainiert. Und durch den "Gruppenzwang" gibt man nicht so schnell auf, nicht wahr?
Und nicht vergessen: ohne Muskel kein Kater! :-)
Du spinnst!
Was Du so alles treibst. Ich habe in meinem Leben schon so viel Zeit in Fitness-Studios verbracht, dass ich einfach nur noch draussen sporteln will.
Aber einen guten Muskelkater durch das Wandern hatte ich auch! ;-)
Ja, ja, diese Quälerei habe ich auch schon einmal probiert. Mit den gleichen Folgen wie bei dir. Man fühlt sich richtig gestählt, wenn man aus der Stunde kommt! Weiter so und gute Regeneration!
So ähnlich ging es mir neulich auch. Ist doch schön wenn der Schmerz nachlässt. :)
Werde jetzt öfters mal bei Dir vorbei schauen wenn es recht ist.
Hallo Anett,
alles gelesen habe ich auch nicht. Aber der kurz hört sich anstrengend aber spaßig an
Dieses Fitnesszeugs ist aber auch immer fies was ?
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